Aggressive Catch
- Dosis
- 3 × 8 recepciones · 45 s de descansoaproximadamente 5 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Balón
Balón corto y alto: sal hacia delante a por él en vez de esperar a que llegue. El paso de ataque va antes que las manos. Las manos se mantienen delante del cuerpo, nunca pegadas al pecho, y la mirada se mantiene fija en el balón durante la recepción del balón y un segundo después: si levantas la cabeza demasiado pronto, se te escapa un balón que ya habías atrapado.
Puntos clave
- Da un paso claro hacia el balón antes de que las manos salgan.
- Las manos deben mantenerse delante del cuerpo, separadas del torso.
- No apartes la vista del balón hasta que lo tengas bien sujeto bajo el brazo.
- Tres series de ocho.
Errores frecuentes
- Esperar el balón retrocediendo un paso.
- Levantar la cabeza hacia la siguiente acción antes de terminar la recepción.
Demostraciones
Estos botones abren el video en la página de su autor. Aquí no se aloja ni se copia ningún video.
Ejercicios similares
NIVELES : Principiante · Intermedio · Experto
Ficha revisada por un jugador el