Hand Swipe
- Dosis
- 3 × 10 repeticiones · 30 s de descansoaproximadamente 6 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Ninguno
El compañero extiende los brazos y busca el contacto. Trabajo aislado de los movimientos de barrido: barrido largo, chop, rip. Primero estático, luego en movimiento.
Puntos clave
- El barrido va de arriba hacia abajo, nunca de lado a lado.
- Solo se usa una mano; la otra protege el torso.
- Diez repeticiones por técnica.
Errores frecuentes
- Hacer un barrido demasiado pronto, al aire.
- Retirar el hombro en lugar de hacerlo pasar.
Demostraciones
Estos botones abren el video en la página de su autor. Aquí no se aloja ni se copia ningún video.
Ejercicios similares
NIVELES : Intermedio · Experto
Ficha revisada por un jugador el