Soft Press Tempo
- Dosis
- 6 × salidas · 60 s de descansoaproximadamente 7 min
- Jugadores
- Solo
- Material
- Conos (recomendado)
Dos conos (u otros marcadores: botellas, bolsas) separados por una yarda simulan a un defensor que retrocede en espejo. Tres ritmos en las primeras cinco yardas: lento, lento, a toda velocidad. Seis salidas, cambiando el momento de la aceleración.
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Puntos clave
- Frente a un soft press, el cambio de ritmo es tu única arma: no hay nada que atrapar.
- La reducción de velocidad debe ser real; si no, el defensor no reacciona y solo habrás corrido más despacio.
- Cambia el momento de la aceleración en cada salida, nunca en la misma yard.
- En grupo, con un balón: tu compañero te pasa el balón a la salida del corte. El mismo gesto, añadiendo la recepción.
Errores frecuentes
- Darlo todo desde el primer paso: esa es justo la señal que espera para abrirse.
- Trabajar las manos contra alguien que no te toca.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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