Head-Up Outside Attack
- Dosis
- 6 × salidas · 45 s de descansoaproximadamente 6 min
- Jugadores
- Solo
- Material
- Conos (recomendado)
Coloca un cono (o cualquier otro marcador: una botella, una bolsa) justo enfrente, a una yarda. Ataca primero su hombro exterior, como si estuviera en un «shade» exterior, y luego sal por el lado que te deje libre. Haz seis repeticiones, alternando la salida por fuera y el regreso por dentro.
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Puntos clave
- Un defensor «head-up» se juega como un «shade» exterior: eso es lo que le obliga, al final, a elegir un lado.
- El primer paso debe ser corto y por debajo del cuerpo, nunca una zancada.
- No decidas de qué lado ir antes de moverte: es él quien tiene que indicártelo.
- En grupo, con un balón: tu compañero te pasa el balón a la salida del corte. El mismo gesto, añadiendo la recepción.
Errores frecuentes
- Salir directamente contra él: no tiene que elegir nada y te espera.
- Elegir el lado al salir y convertir una lectura en una apuesta.
Demostraciones
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