Release Command
- Dosis
- 9 × salidas · 30 s de descansoaproximadamente 6 min
- Jugadores
- Solo
- Material
- Conos (recomendado)
Tres alineaciones y tres respuestas con un cono que representa al defensor (u otra referencia: botella, bolsa). Un compañero anuncia la alineación en el último momento; si trabajas solo, mueve el cono justo antes de salir. Defensor por fuera, outside leverage: un paso fuerte hacia su exterior para fijarlo allí. Defensor por dentro, inside leverage: dos pasos rápidos que lo fijan, 2 quick freeze. Defensor alejado, loose coverage: sal recto a máxima velocidad hacia su cadera más cercana. Tres salidas de cada tipo. En el primer video aparecen escritas las tres órdenes.
Puntos clave
- Una formación, una respuesta: no lo dudes.
- Contra el exterior, el primer paso va hacia él, no al lado.
- Si tienes a un defensor lejos, ve a por su cadera, no lo rodees.
Errores frecuentes
- Hacer el mismo release con cualquier alineación.
- Dudar tras el anuncio y perder el primer tiempo.
Demostraciones
- Release command drillThe Sideline HustleINSTAGRAM
«Outside leverage»: un paso hacia fuera0:02«Inside leverage»: dos pasos rápidos0:16
- Ataca primero la formaciónThe Sideline HustleYOUTUBE
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