Long Arm Defeat
- Dosis
- 8 × salidas / lado · 25 s de descansoaproximadamente 6 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Ninguno
Contra un brazo extendido apoyado en el pecho: ataca el codo en lugar de la mano, baja el hombro interior y pasa por debajo. Coloca un objeto en el suelo a una yarda por fuera del defensor, para recogerlo al pasar: eso es lo que obliga a la mano a barrer de verdad.
Puntos clave
- Primero, dos pasos agresivos hacia delante para acortar la distancia.
- Planta el pie interior y corta hacia fuera reduciendo la superficie del hombro expuesta al defensor.
- Agarra el objeto del suelo al pasar: si la mano no lo alcanza, el barrido ha sido demasiado corto.
Errores frecuentes
- Atacar la mano extendida, que puede retirarse, en lugar del codo que transmite la fuerza.
- Mantener el cuerpo alto y dejar que su brazo te mantenga a distancia.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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