Club & Swim
- Dosis
- 10 × repeticiones / lado · 15 s de descansoaproximadamente 6 min
- Jugadores
- 2 como mínimo
- Material
- Saco o escudo de bloqueo
Es igual que el «club-rip», pero el brazo pasa por encima del hombro del defensor en vez de por debajo. Es la contra del «rip»: lo sacas cuando el defensor ya ha aprendido a bloquear la subida baja del brazo.
Puntos clave
- El brazo va alto y rápido, sin rodear el hombro.
- Los pasos siguen avanzando mientras el brazo se mueve.
- Alterna el «rip» y el «swim» en la misma serie, sin anunciar cuál vas a hacer.
Errores frecuentes
- Levantar el brazo antes de dar el paso, lo que deja al descubierto todo el torso.
- Reducir la velocidad mientras pasa el brazo.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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