Crossover Release
- Dosis
- 8 × salidas · 30 s de descansoaproximadamente 6 min
- Jugadores
- Solo
- Material
- Conos (recomendado)
Ante un «leverage» marcado hacia un lado u otro, un solo paso cruzado al salir te coloca justo frente al defensor y te abre de nuevo las dos vías de escape. Alterna el cono interior y el exterior (u otros puntos de referencia: botellas, bolsas) sin decidirlo de antemano. Ocho salidas.
Puntos clave
- Un paso cruzado, no dos: con el segundo pierdes el tiempo que querías ganar.
- Da un paso hacia él, no hacia un lado, si no, acabarás retrocediendo sin darte cuenta.
- Mantente agachado mientras cruzas: eso es lo que hace que tu salida sea impredecible.
- En grupo, con un balón: tu compañero te pasa el balón a la salida del corte. El mismo gesto, añadiendo la recepción.
Errores frecuentes
- Un cruce demasiado amplio, que delata el lado tan claramente como un gesto con la mano.
- Volver a colocarte sin avanzar, lo que te hace perder un tiempo entero para nada.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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