Boundary Release
- Dosis
- 8 × salidas · 45 s de descansoaproximadamente 7 min
- Jugadores
- Solo
- Material
- Conos (recomendado)
Sal con la espalda hacia la línea de banda, con un split reducido: la línea de banda actúa como un segundo defensor y cierra la salida exterior. Todo se gana hacia delante y hacia dentro. Ocho salidas, reduciendo el split en cada serie.
Puntos clave
- La salida exterior no existe: no la practiques, aprende a prescindir de ella.
- El primer paso va hacia delante, nunca hacia la línea de banda.
- Cuanto más estrecha sea la separación, más corto debe ser el primer paso.
- En grupo, con un balón: tu compañero te pasa el balón a la salida del corte. El mismo gesto, añadiendo la recepción.
Errores frecuentes
- Buscar el exterior por reflejo y salir del campo antes de la quinta yarda.
- Compensarlo abriéndote al principio, lo que anula el poco espacio que quedaba.
Demostraciones
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NIVELES : Intermedio · Experto
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