Top of Route Breakdown
- Umfang
- 3 × 8 Breaks · 60 s Pauseetwa 7 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Nur die letzten Schritte einer Route, ohne den Stem: Du startest am Hütchen (oder einer anderen Markierung: Flasche, Tasche), drei Schritte vor dem Break, nimmst Tempo heraus und führst den Break aus. Hier entscheidet sich, ob die Route gelingt. Diesen Teil wiederholt man am seltensten, weil man die meiste Zeit die fünfzehn Yards davor läuft. Übe ihn, wenn du weder Platz noch Puste für ganze Routen hast. Drei Serien mit acht Wiederholungen.
Wichtige Punkte
- Du kommst mit Schwung am Hütchen an: drei Anlaufschritte, kein Start aus dem Stand.
- Gezählt werden die sauberen Breaks, nicht die insgesamt ausgeführten.
- Beende die Serie, sobald die Schritte nachlassen, auch schon bei fünf.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Aus dem Stand loslaufen, das nimmt einem genau die Geschwindigkeit, die man gerade erst gelernt hat, zu kontrollieren.
- Den Anlauf verlängern, bis man wieder die ganze Route läuft.
Demonstrationen
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NIVEAUS : Anfänger · Fortgeschritten · Experte
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