Release to Breakpoint
- Umfang
- 4 × Routen / Seite · 90 s Pauseetwa 10 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Die ganze Route in einer Wiederholung, vom ersten Schritt bis zum Break: Du löst dich mit einem Release aus dem Press gegen einen am Boden liegenden Sack, hältst im ganzen Stem deine Linie und kommst so am Break an, dass du ihn sauber ausführen kannst. Dieser Drill verbindet als einziger in dieser Gruppe alle drei Teile. Dabei merkst du, dass du trotz eines gelungenen Releases am Break außer Atem ankommen kannst. Acht Wiederholungen, vier pro Seite.
Wichtige Punkte
- Die Linie zwischen Release und Break bleibt gerade: Schon eine Abweichung von einem Yard zerstört das Timing des Passgebers.
- Der Sack auf dem Boden stellt einen Verteidiger dar: Umlaufe ihn, ohne dich zu weit auszubreiten.
- Lass dich von oben filmen, wenn du kannst, das ist der einzige Blickwinkel, aus dem man die Abweichung sehen kann.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Den Release gewinnen, indem du dich um zwei Yards nach außen bewegst, wodurch sich die gesamte Route verschiebt.
- Am Break ankommen, nachdem man schon seit fünf Yards abbremst.
Demonstrationen
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