Settle at the Top
- Umfang
- 10 × Stems · 45 s Pauseetwa 8 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Du läufst den Stem, stoppst im freien Raum zwischen den Verteidigern und zeigst deine Hände als Anspielziel. Gegen Zone stoppst du und bietest dich im freien Raum an; gegen Manndeckung läufst du weiter. Derselbe Stem, zwei entgegengesetzte Abschlüsse: Diese Entscheidung wiederholst du hier. Sag vor dem Start laut „Zone“ oder „Mann“. Zehn Wiederholungen, je die Hälfte.
Zugehörige Routen
Wichtige Punkte
- Dich im freien Raum anzubieten heißt nicht, abrupt anzuhalten: Nimm Tempo heraus und mach dich mit Blick zum Passgeber anspielbar.
- Die Hände gehen nach oben, sobald die Füße aufhören, sich vorwärts zu bewegen, nicht danach.
- Sag die Deckung vor dem Start an: Ohne Ansage wählst du immer denselben Abschluss.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Jedes Mal abstoppen und dadurch den Curl vorhersehbar machen.
- Mit dem Rücken zum Passgeber stoppen und sich erst umdrehen müssen, um ihn zu sehen.
Demonstrationen
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