Speed Cut
- Umfang
- 10 × Durchgänge · 45 s Pauseetwa 8 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen
Stelle die Hütchen im Kreis auf und laufe wie im Video darum herum. Der Kreis erzwingt einen gleichmäßig runden Laufweg. Zwischen zwei Hütchen auf einer Linie würdest du unbemerkt die Ecke abkürzen. Ein runder Break bei vollem Tempo, ohne Abbremsphase. Zehn Durchgänge.
Wichtige Punkte
- Der äußere Fuß treibt an, er bremst nicht.
- Die innere Schulter senkt sich vor dem Richtungswechsel ab.
- Stopp die Zeit: So lässt sich der Fortschritt messen.
Häufige Fehler
- Beim Annähern an das Hütchen langsamer werden.
- Zu weit außen um das Hütchen laufen.
Demonstrationen
Diese Buttons öffnen das Video beim Urheber. Hier wird kein Video gehostet oder kopiert.
Ähnliche Übungen
NIVEAUS : Fortgeschritten · Experte
Von einem Spieler geprüft am