Loop Drill
- Umfang
- 3 × 30 s · 90 s Pauseetwa 7 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Setz zwei Markierungen im Abstand von drei Yards zueinander und laufe in einer Acht um sie herum, ohne jemals anzuhalten. Durch das Rundlauf-Format vergrößerst du die Anzahl der Bodenkontakte, ohne jedes Mal von der Linie neu starten zu müssen: Wo du pro Durchgang zwei Speed Cuts machst, schaffst du hier fünfzehn. Drei Serien à dreißig Sekunden.
Wichtige Punkte
- Das Tempo lässt in der Kurve nicht nach: Es ist ein Speed Cut, kein Slalom.
- Die innere Schulter geht vor jedem Richtungswechsel nach unten.
- Wechsle zwischen den Serien die Drehrichtung.
Häufige Fehler
- Im Verlauf der Serie immer weitere Bögen laufen.
- Sich in der Kurve aufrichten und dadurch aus dem Cut einen weiten Bogen machen.
Demonstrationen
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