Softball Cut Drill
- Umfang
- 12 × Routenabschlüsse · 45 s Pauseetwa 10 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Ball, Hütchen (empfohlen)
Die Abschlüsse von drei Routen vom selben Startpunkt aus, mit verkürztem Stem, sodass nur die letzten Schritte bleiben. Ein Hütchen vor dir, zwei schräg daneben (oder andere Markierungen: Flaschen, Taschen): Lauf abwechselnd den Abschluss des Hitch, des Curl und des Comeback. Zwölf Wiederholungen, vier pro Route.
Zugehörige Routen
Wichtige Punkte
- Der Stem ist bei allen drei Routen gleich: Dadurch sind ihre Abschlüsse vorher nicht zu unterscheiden.
- Wechsle die Route, ohne den Rhythmus der Schritte zu verändern, sonst verrätst du, wohin du läufst.
- Beim Comeback läufst du zurück zur Seitenlinie, beim Curl stoppst du mit Blick zum Passgeber. Zwei gegensätzliche Abschlüsse aus demselben Lauf.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Die Schritte schon beim Start verkürzen, weil man weiß, dass der Break bald kommt.
- Die drei Routen in jeder Runde in derselben Reihenfolge laufen und daraus eine einstudierte Abfolge machen.
Demonstrationen
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