Comeback Brake
- Umfang
- 16 × Routen · 30 s Pauseetwa 10 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Die Variante des Comebacks ohne Passgeber: 15 Yards senkrecht laufen, abbremsen, dann 3 Yards schräg zurück zur Seitenlinie. Wechsle ab mit dem Curl, um den Unterschied zwischen dem Zurücklaufen zur Seitenlinie und dem Einlaufen in Richtung Passgeber zu spüren. Je acht Mal.
Zugehörige Routen
Wichtige Punkte
- Lauf den Vertikal-Lauf bis zum letzten Schritt durch: Ohne echte Bedrohung bringt der Rücklauf nichts.
- Der Oberkörper bleibt beim Zurücklaufen vor der Hüfte.
- Der Rücklauf erfolgt schräg, nicht um 180 Grad: So gewinnst du beim Zurücklaufen an Breite.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Zu früh abbremsen und den Verteidiger warnen.
- Sich während des Rücklaufs wieder aufrichten, was einen Yard kostet.
Demonstrationen
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