Curl Sink Series
- Umfang
- 10 × Breaks · 45 s Pauseetwa 8 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Mit langer Schrittlänge bis zum dritten Bodenkontakt des inneren Fußes auf zwölf Yards laufen. Dann die Hüfte auf einmal absenken und mit drei kurzen, schnellen Schritten in den Breakpoint hinein und wieder heraus arbeiten, mit Blick zum Passgeber. Zehn Wiederholungen.
Zugehörige Routen
Wichtige Punkte
- Der Schritt bleibt bis zum letzten Schritt lang, er verkürzt sich nicht vorher.
- Drei schnelle Schritte, nicht vier: Danach hat sich die Lücke in der Verteidigung wieder geschlossen.
- Du bleibst in der Lücke zwischen zwei Verteidigern stehen, du läufst nicht hindurch.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Die Hüfte zwei Schritte zu früh absenken.
- Nach dem Eindrehen weiterlaufen und dadurch in die Deckung des benachbarten Verteidigers geraten.
Demonstrationen
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