Slant Three-Step
- Umfang
- 10 × Starts / Seite · 30 s Pauseetwa 8 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Drei Schritte in Richtung der äußeren Hüfte des Hütchens (oder eines anderen Markierungspunkts: Flasche, Tasche), dann setzt der äußere Fuß auf und führt dich in einem Winkel von 45 Grad nach innen zurück. Zehn Wiederholungen pro Seite, ohne Ball: Hier geht es um den Schritt, nicht um das Fangen des Balls.
Zugehörige Routen
Wichtige Punkte
- Der Cut erfolgt auf dem äußeren Fuß. Auf dem anderen Fuß verlierst du einen ganzen Takt.
- Die ersten drei Schritte müssen die Außenseite wirklich bedrohen, sonst reagiert der Verteidiger nicht auf die Täuschung.
- Die innere Schulter senkt sich gleichzeitig mit dem Aufsetzen des Fußes.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Den Cut abrunden und dadurch querlaufen, sodass sich das Passfenster schließt.
- Sich vor dem erneuten Antritt aufrichten.
Demonstrationen
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NIVEAUS : Anfänger · Fortgeschritten · Experte
Von einem Spieler geprüft am