5-Yard Slant
- Umfang
- 5 × Routen / Seite · 40 s Pauseetwa 8 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Der komplette Slant, von der Startlinie bis zum Auslauf. Stell ein Hütchen (oder eine andere Markierung: Flasche, Tasche) fünf Yards vor dir auf. Drei Schritte: Die ersten beiden sind vertikale Antrittsschritte, die Schultern tief, und beim dritten setzt du den äußeren Fuß auf Höhe des Hütchens auf und drehst dich um 45 Grad nach innen. Du läufst nach dem Break noch fünf Yards weiter, als ob der Ball dort auf dich warten würde. Fünf Wiederholungen pro Seite.
Zugehörige Routen
Wichtige Punkte
- Fünf Yards vorwärts laufen, bevor du abbiegst: Ein zu kurzer Slant hat den Verteidiger nicht aus der Position gebracht.
- Drei Schritte, beim dritten Schritt setzst du den Fuß fest auf.
- Lauf nach dem Break im 45-Grad-Winkel nach innen weiter, ohne langsamer zu werden, auch ohne Ball.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Den Break vor fünf Yards ausführen, bevor der Verteidiger aus seiner Position gebracht wurde.
- Nach dem Plant das Tempo drosseln, da kein Ball zu erwarten ist.
Demonstrationen
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