Long Arm Defeat
- Umfang
- 8 × Starts / Seite · 25 s Pauseetwa 6 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Keins
Gegen einen gestreckten Arm auf deiner Brust: Greife den Ellbogen statt der Hand an, senke die innere Schulter und gehe darunter durch. Lege einen Gegenstand einen Yard außerhalb des Verteidigers auf den Boden und greife ihn im Vorbeigehen. Das zwingt deine Hand zu einer echten Bewegung zum Wegschlagen.
Wichtige Punkte
- Zuerst zwei aggressive Schritte nach vorne, um die Distanz zu überbrücken.
- Stemme dich mit dem inneren Fuß ab und gehe nach außen, während du die Schulter schmal machst.
- Greife den Gegenstand am Boden im Vorbeigehen: Erreicht die Hand ihn nicht, war das Wegschlagen zu kurz.
Häufige Fehler
- Die ausgestreckte Hand angreifen, die er zurückzieht, statt den Ellbogen, der die Kraft überträgt.
- Aufrecht auf den Beinen bleiben und dem Arm so erlauben, dich auf Abstand zu halten.
Demonstrationen
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