Club & Swim
- Umfang
- 10 × Wiederholungen / Seite · 15 s Pauseetwa 6 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Sack oder Blockschild
Derselbe Schlag wie beim Club-Rip, aber dein Arm geht über die Schulter des Verteidigers statt darunter. Der Konter zum Rip: Setze ihn ein, wenn der Verteidiger den von unten kommenden Arm zu blocken weiß.
Wichtige Punkte
- Der Arm geht hoch und schnell, er wird nicht um die Schulter geschlungen.
- Die Schritte bewegen sich weiter vorwärts, während der Arm durchgeschwungen wird.
- Wechsle in derselben Serie zwischen „Rip“ und „Swim“ ab, ohne vorher anzukündigen, welche Übung kommt.
Häufige Fehler
- Den Arm heben, bevor man den Schritt getan hat, wodurch der gesamte Oberkörper ungeschützt ist.
- Beim Vorbeiführen des Arms langsamer werden.
Demonstrationen
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Von einem Spieler geprüft am