J Turn Set
- Umfang
- 8 × Breaks / Seite · 60 s Pauseetwa 10 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Lauf zwölf Yards und mache in vier gezählten Schritten einen rechtwinkligen Break. Beim ersten, dem Drop, senkst du die Hüfte zum Boden, ohne langsamer zu werden. Nur dieser Schritt ist schwierig. Die nächsten zwei drehen dich, der vierte setzt kräftig auf und bringt dich flach mit Blick zum Passgeber wieder heraus. Du behältst das Tempo des Speed Cut und kommst rechtwinklig heraus wie beim Square Break. Diese Verbindung macht die Bewegung aus. Acht Wiederholungen pro Richtung.
Zugehörige Routen
Wichtige Punkte
- Vier Schritte, niemals drei: Bei dieser Tiefe führen drei dazu, dass man abdriftet.
- Beim Drop lässt man das Gewicht sinken, ohne den Schwung zu unterbrechen, genau darin liegt die ganze Schwierigkeit.
- Der letzte Stemmschritt, der Line-Schritt, ist kräftig und hörbar: Er ist das Signal für den Passgeber.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Beim Drop abbremsen und dadurch wieder einen klassischen Square Break ausführen.
- Zwei Yards abdriften, weil man die vier Schritte nicht mitgezählt hat.
Demonstrationen
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NIVEAUS : Experte
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