Inside Shade vs Hard Press
- Umfang
- 6 × Starts / Seite · 30 s Pauseetwa 6 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Sack oder Blockschild
Er schließt innen und nimmt Kontakt auf. Die Hände schlagen seinen nahen Arm weg, während deine Schritte seine Hüfte angreifen. Beides beginnt gleichzeitig, nicht nacheinander.
Wichtige Punkte
- Schlag mit der Hand auf den Arm, nicht auf die Hand: Der Arm ist dicker und lässt sich langsamer zurückziehen.
- Der Schritt greift die Hüfte des Gegners im Moment des Kontakts an, nicht danach.
- Der Partner hält den Sack und schlägt richtig zu, sonst lernt man die Bewegung nicht.
Häufige Fehler
- Erst die Hand des Verteidigers wegschlagen, dann an die Füße denken: Er hat Zeit, sich wieder in Position zu bringen.
- Außen angreifen, weil es leichter ist, obwohl diese Übung den Release durch die geschlossene Innenseite trainiert.
Demonstrationen
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