Head-Up vs Hard Press
- Umfang
- 6 × Starts / Seite · 30 s Pauseetwa 6 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Sack oder Blockschild
Er steht direkt vor dir und setzt Handkontakt. Beide Seiten sind offen, genau darin liegt die Falle: Wähle eine Hälfte seines Körpers und überwinde den Jam auf dieser Seite, statt in der Mitte zu bleiben.
Wichtige Punkte
- Entscheide dich vor dem Kontakt für eine Seite, nicht währenddessen: In der Mitte wirst du von beiden Händen getroffen.
- Der Jab ist kraftvoll und weit ausholend; er verlagert sein Gewicht, bevor die Hände ankommen.
- Beende die Bewegung, indem du die Schulter unter den Arm schiebst, nicht indem du dich seitlich ausbreitest.
Häufige Fehler
- Auf seiner Mittellinie bleiben und hoffen, sich später entscheiden zu können.
- Unter dem Druck des Jams zurückweichen, statt die gewählte Körperhälfte anzugreifen.
Demonstrationen
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