Hitch Snap
- Umfang
- 6 × Stopps / Seite · 30 s Pauseetwa 8 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Sechs Yards mit Vollgas bis zum Hütchen (oder einer anderen Markierung: Flasche, Tasche), dann der abrupte Stopp des Hitch: Beim zweiten Schritt auf dem inneren Fuß senkst du dein Gewicht ab. Der äußere Fuß setzt kräftig auf und stoppt dich mit Blick zum Passgeber. Zwölf Stopps, abwechselnd auf beiden Seiten.
Zugehörige Routen
Wichtige Punkte
- Die Hüften gehen nach unten, bevor der Fuß aufsetzt: Das Becken bremst, nicht die Ferse. Wenn du mit geradem Oberkörper stehen bleibst, setzt du eine Ferse vor dir ab und bewegst dich nach hinten.
- Das Knie wird beim letzten Schritt gebeugt, die Schultern bleiben vor der Hüfte.
- Kein Weiterdriften nach dem Stopp: Du bleibst dort stehen, wo du den Fuß zum Stoppen gesetzt hast.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Schon auf den zwei Yards davor abbremsen und dadurch dem Verteidiger den Stopp ankündigen.
- Zum Stoppen drei oder vier Schritte statt zwei brauchen.
Demonstrationen
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NIVEAUS : Anfänger · Fortgeschritten · Experte
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