Beat the Grab
- Umfang
- 10 × Starts · 30 s Pauseetwa 6 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Keins
Er packt das Trikot und der Schiedsrichter pfeift nicht. Sich befreien, ohne die Füße anzuhalten: Das ist die Situation, die niemand trainiert, die aber jeder erlebt.
Wichtige Punkte
- Dreh den Oberkörper, um den Griff zu lösen, anstatt nach hinten zu ziehen.
- Die Füße bewegen sich weiter vorwärts, während man sich freiläuft.
- Der Partner muss wirklich festhalten, sonst bringt die Übung nichts.
Häufige Fehler
- Innehalten, um sich freizulaufen, genau das, was er wollte.
- Auf einen Pfiff warten, statt weiterzuspielen.
Demonstrationen
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