Finish Sprints
- Umfang
- 6 × 20 yd · 45 s Pauseetwa 6 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Keins
Beende das Training mit sechs Sprints über zwanzig Yards aus dem Stand. Kurz, scharf, fertig.
Wichtige Punkte
- Starte auf ein Kommando, nicht nach Gefühl.
- Mache zwischen den Sprints fünfundvierzig Sekunden Pause.
- Der letzte Sprint ist der schnellste, sonst war das Training zu lang.
Häufige Fehler
- Mehr als sechs Sprints machen: Die Qualität fällt ab.
Demonstrationen
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