Lateral Shuffle
- Referenzumfang
- Sieh dir den Umfang deines Trainings an.
- Spieler
- Allein
- Material
- Keins
Seitliche Shuffles über 20 Yards hin und zurück. Schaue auf dem Hinweg zur einen, auf dem Rückweg zur anderen Seite, damit beide Seiten gleich viel arbeiten.
Wichtige Punkte
- Die Füße berühren sich nie: Sie kommen näher zusammen, kleben aber nicht aneinander.
- Die Schultern bleiben nach vorne gerichtet, nur das Becken bewegt sich.
Häufige Fehler
- Hüpfen statt gleiten: Der Schwerpunkt hebt sich bei jedem Schritt an.
- Nur eine Seite trainieren und die Laufrichtung wechseln, ohne die Blickrichtung zu wechseln.
Demonstrationen
Diese Buttons öffnen das Video beim Urheber. Hier wird kein Video gehostet oder kopiert.
Ähnliche Übungen
NIVEAUS : Anfänger · Fortgeschritten · Experte
Von einem Spieler geprüft am