Backpedal
- Referenzumfang
- Sieh dir den Umfang deines Trainings an.
- Spieler
- Allein
- Material
- Keins
Rückwärtslauf über 20 Yards hin und zurück. Das ist die Grundposition des Verteidigers vor dir und auch deine, wenn du zum Ball zurückkommst.
Wichtige Punkte
- Hüfte tief, Brust über den Zehen.
- Die Füße drücken den Boden nach vorne, sie ziehen den Körper nicht nach hinten.
- Der Blick bleibt auf den Horizont gerichtet, niemals auf die Füße.
Häufige Fehler
- Sich aufrichten: Die Hüfte steigt, der Fuß setzt weiter hinten auf, der erste Cut ist verloren.
- Die Füße überkreuzen, während du rückwärts gehst.
Demonstrationen
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