B-Skip
- Referenzumfang
- Sieh dir den Umfang deines Trainings an.
- Spieler
- Allein
- Material
- Keins
Der A-Skip mit zusätzlicher Streckbewegung: Das Bein wird nach vorne gestreckt, dann kratzt der Fuß beim Zurückführen über den Boden. Diese Bewegung trainiert kontrolliert das Ende der Schwungphase und die Rückführung des Fußes unter das Becken.
Wichtige Punkte
- Das Bein streckt sich, dann zieht der Fuß aktiv nach hinten über den Boden: Das ist kein Tritt.
- Das aktive Zurückziehen bringt den Fuß unter die Hüfte, nicht davor.
- Langsam und richtig ist besser als schnell und falsch: Kontrolliere die Beinstreckung und das aktive Zurückziehen des Fußes.
Häufige Fehler
- Nach vorne treten und den Fuß von selbst auf den Boden fallen lassen.
- Zu schnell werden, um das aktive Zurückziehen des Fußes zu spüren.
Demonstrationen
Diese Buttons öffnen das Video beim Urheber. Hier wird kein Video gehostet oder kopiert.
Ähnliche Übungen
NIVEAUS : Anfänger · Fortgeschritten · Experte
Von einem Spieler geprüft am