Breakdown on Air
- Umfang
- 12 × Stopps · 30 s Pauseetwa 10 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Ball, Hütchen (empfohlen)
Das ist derselbe Stopp wie beim Breakdown Drill, aber der Partner wirft genau in dem Moment, in dem du stehen bleibst. Du fängst den Ball im Stillstand, ihm zugewandt, genau wie bei einem Hitch. Zwölf Wiederholungen.
Wichtige Punkte
- Der Passgeber wirft, sobald dein letzter Schritt hörbar aufsetzt, nicht danach: Wirft er später, wartest du und die Übung trainiert das Timing nicht mehr.
- Die Hände hoch, sobald du zum Stehen gekommen bist, nicht während des Bremsens.
- Gleiche Anforderung wie ohne Ball: kein Abdriften nach dem Stopp.
Häufige Fehler
- Beim Abbremsen mit den Augen nach dem Ball suchen und dadurch den Oberkörper aufrichten.
- Ein Passgeber, der auf das vollständige Stillstehen wartet, wodurch der Druck wegfällt.
Demonstrationen
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NIVEAUS : Anfänger · Fortgeschritten · Experte
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