Eliminate Green Grass
- Umfang
- 6 × Block-Drives · 60 s Pauseetwa 6 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Keins
Während der Übung ziehst du deine Hüften unter die Brust, damit zwischen dir und deinem Partner kein Abstand entsteht. Durch diesen Abstand kann sich ein Verteidiger durchschlängeln, und von außen ist das gut zu sehen: Der Partner, der zuschaut, sagt dir, ob noch Platz da ist.
Wichtige Punkte
- Die Hüften bewegen sich unter die Brust, sie bleiben nicht zurück.
- Während des gesamten Trainings darf kein Abstand zwischen den beiden Körpern entstehen.
- Sechs Durchgänge. Ein dritter Spieler oder der nächste Partner sagt an, ob zwischen den Körpern noch Platz bleibt.
Häufige Fehler
- Die Arme ausstrecken, um Abstand zu halten, genau das schafft den Raum, den man eigentlich verhindern will.
- Den Partner mit vorgebeugtem Oberkörper vorwärtstreiben, ohne die Hüfte nachzuführen, und ständig aus dem Gleichgewicht sein.
Demonstrationen
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