Punch & Drive
- Umfang
- 6 × Block-Drives · 60 s Pauseetwa 6 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Sack oder Blockschild
Derselbe Handstoß, aber ohne danach zu stoppen: Treibe den Partner mit dem Blockschild in kleinen, schnellen Schritten fünf bis zehn Meter rückwärts. Bewertet wird hier der Teil nach dem Kontakt, nicht der Kontakt selbst.
Wichtige Punkte
- Die Füße bleiben beim Kontakt niemals stehen. Ein Blocker, der seine Füße fest auf den Boden stellt, hat mit dem Blocken aufgehört.
- Bleib von Anfang bis Ende auf derselben Höhe: Wenn du dich beim Vorwärtslaufen aufrichtest, macht das alles andere sinnlos.
- Sechs Durchgänge, alle zwei wechselt ihr die Rollen.
Häufige Fehler
- Erst zuschlagen und dann das Ergebnis abwarten, das gibt dem Verteidiger Zeit, sich zu befreien.
- Mit den Armen drücken, statt mit den Beinen vorwärtszuarbeiten.
Demonstrationen
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