Two-Ball Catch
- Dose
- 3 × 8 paires · 45 s de reposenviron 6 min
- Joueurs
- 3 minimum
- Matériel
- Ballon, Cônes
Deux ballons lancés coup sur coup depuis deux sources différentes, à des hauteurs différentes. Le second part avant que le premier soit rangé, donc le premier doit être relâché sans y penser.
Points clés
- Le premier ballon est relâché au sol, jamais gardé.
- Les deux lanceurs sont volontairement décalés dans le temps.
- Trois séries de huit paires.
Erreurs fréquentes
- Vouloir garder les deux ballons.
- Regarder le deuxième lanceur avant d'avoir pris le premier ballon.
Démonstrations
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Exercices proches
NIVEAUX : Confirmé · Expert
Fiche relue par un joueur le