Mirror Competition
- Dose
- 16 × cassures · 30 s de reposenviron 10 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Cônes (conseillé)
Deux joueurs partent face à face depuis deux cônes (ou d'autres repères : bouteilles, sacs). L'un mène et casse quand il veut, l'autre doit reproduire la cassure à l'identique, sans savoir laquelle arrive. Les rôles tournent toutes les quatre répétitions. Seize répétitions.
Points clés
- Celui qui mène ne prévient pas : sans surprise, l'exercice ne travaille rien.
- Celui qui suit apprend une cassure de l'intérieur, en la subissant : c'est ce qui lui apprend à la vendre ensuite.
- Reste dans le couloir des deux cônes. Le but est la fidélité du geste, pas la distance parcourue.
Erreurs fréquentes
- Le meneur qui rejoue la même cassure quatre fois de suite.
- Le suiveur qui anticipe au lieu de réagir, ce qui transforme l'exercice en devinette.
Démonstrations
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NIVEAUX : Confirmé · Expert
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