Whip & Pivot Set
- Umfang
- 12 × Wiederholungen · 45 s Pauseetwa 10 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Zwei Breaks in derselben Wiederholung. Whip: Du läufst in einem Slant über drei Schritte, bremst ab und läufst dann wieder nach außen. Pivot: Das Gegenteil, du läufst nach außen und kommst wieder nach innen zurück. Je sechs Mal.
Wichtige Punkte
- Der erste Break muss echt wirken: Auf eine bloße Andeutung reagiert kein Verteidiger.
- Die Drehung erfolgt auf einem Schritt, nicht auf zwei.
- Die Hüfte dreht vor den Schultern, sonst drehst du dich nur um dich selbst.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Den ersten Break vernachlässigen, weil man schon an den zweiten denkt.
- Zu viel Breite gewinnen und dem Verteidiger dadurch Zeit zum Aufholen geben.
Demonstrationen
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