Whip on Air
- Umfang
- 5 × Whips / Seite · 45 s Pauseetwa 10 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Ball, Hütchen (empfohlen)
Den Whip mit einem werfenden Partner laufen: Du setzt den Stemmfuß, wechselst die Richtung und der Ball kommt beim erneuten Herauslaufen. Zehn Wiederholungen, fünf pro Seite. Hier übst du das Timing des Fangs nach dem Richtungswechsel, nicht den Schritt.
Wichtige Punkte
- Der Ball kommt beim erneuten Herauslaufen, nicht erst, wenn du bereits zum Passgeber gedreht bist.
- Du nimmst den Ball im Lauf an, niemals im Stand.
- Fünf auf der einen Seite, fünf auf der anderen.
Häufige Fehler
- Nach dem Richtungswechsel stehen bleiben und auf den Ball warten.
- Die Drehung schlampig ausführen, weil man schon an den Fang denkt.
Demonstrationen
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NIVEAUS : Experte
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