Stalk Mirror
- Umfang
- 5 × 15 s · 45 s Pauseetwa 6 min
- Spieler
- mindestens 2
- Material
- Keins
Auge in Auge, ohne Körperkontakt. Der Partner versucht, erst auf die eine, dann auf die andere Seite zu kommen, der Blocker bleibt mit Shuffles vor ihm stehen. Hände auf dem Rücken für die erste Serie: Ohne die Arme bleiben nur die Füße übrig, und die sind es, die den Block ausführen.
Wichtige Punkte
- Bleib einen Armlänge entfernt: Zu nah und du wirst überrannt, zu weit weg und du hast keine Kontrolle.
- Schau auf den Bauchnabel des Verteidigers, niemals auf seine Schultern: Der Oberkörper täuscht, das Becken nicht.
- Fünf Serien à fünfzehn Sekunden, bei jeder Serie wechselt man die Rolle.
Häufige Fehler
- Den Schulterfinten folgen und die Hüfte unnötig öffnen.
- Zurückweichen, statt sich seitlich zu bewegen.
Demonstrationen
- Vorne bleiben, Variante mit KörperkontaktCoach TruscelloYOUTUBE
- Gleite, um vorne zu bleiben, und greife dann anGlazier ClinicsYOUTUBE
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