Wide Step Re-Stack
- Umfang
- 8 × Starts / Seite · 25 s Pauseetwa 7 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Ein bewusst weiter erster Schritt zieht den Verteidiger nach außen, danach gewinnst du sofort die vertikale Lauflinie zurück. Der weite Schritt soll dir einen Weg öffnen, ohne dich deine Linie zu kosten. Acht Starts pro Seite.
Wichtige Punkte
- Der große Schritt ist nur ein Schritt: Der zweite führt bereits zurück zur Achse.
- Die Schultern bleiben beim weiten Schritt nach vorne gerichtet.
- Die Rückkehr in die Mitte erfolgt durch Beschleunigen, niemals durch Abbremsen.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Zwei weite Schritte aneinanderreihen und an der Seitenlinie statt in Richtung Torpfosten enden.
- In einem Bogen zur Lauflinie zurückkehren und damit den Weg verlängern, ohne den Verteidiger zu stören.
Demonstrationen
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