Post-Corner Double
- Umfang
- 12 × Double Moves · 45 s Pauseetwa 10 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Der klassische Double Move: zwölf Yards, klarer Post-Break auf zwei Schritten, dann Rücklauf im 45-Grad-Winkel zur Ecke. Dann umgekehrt: der Corner-Post. Je sechs Mal.
Zugehörige Routen
Wichtige Punkte
- Der erste Break besteht aus zwei oder drei vollständigen Schritten: Bei weniger bewegt sich der Safety nicht.
- Auch der Blick muss den ersten Break glaubhaft machen, nicht nur die Füße.
- Der zweite Break ist kürzer als der erste, sonst läufst du aus dem Feld.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Den ersten Break nur mit dem Oberkörper andeuten.
- Beim ersten Break so viel Tempo verlieren, dass man keine Gefahr mehr darstellt.
Demonstrationen
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NIVEAUS : Experte
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