Outside Shade Stem
- Umfang
- 6 × Starts · 60 s Pauseetwa 7 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Ein Hütchen vor dir auf der Linie deiner äußeren Schulter stellt einen Verteidiger im Outside Shade dar. Als Markierung geht auch eine Flasche oder Tasche. Dein Ziel liegt ein bis zwei Yards hinter dem Hütchen, nicht am Hütchen. Greife diesen Punkt an und löse dich beim dritten Schritt wieder nach innen. Sechs Starts.
Zugehörige Routen
Wichtige Punkte
- Wenn du über ihn hinauszielst, zwingst du ihn dazu, sich zu öffnen: Auf ihn zu zielen stört ihn nicht.
- Der dritte Schritt entscheidet alles: Dort beginnt der Inside Release.
- Halte die Schultern bei den ersten zwei Schritten tief, sonst verrätst du den kommenden Break.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Auf das Hütchen zielen: Du bietest ihm den Kontakt an, und er musste sich nicht einmal bewegen.
- Sich nach innen lösen, bevor der Verteidiger die Hüfte geöffnet hat, also in seine Laufrichtung.
Demonstrationen
Diese Buttons öffnen das Video beim Urheber. Hier wird kein Video gehostet oder kopiert.
Ähnliche Übungen
NIVEAUS : Fortgeschritten · Experte
Von einem Spieler geprüft am