Inside Shade Stem
- Umfang
- 6 × Starts · 60 s Pauseetwa 7 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Ein Hütchen vor dir auf der Linie deiner inneren Schulter stellt einen Verteidiger im Inside Shade dar. Als Markierung geht auch eine Flasche oder Tasche. Greife mit drei Schritten seine innere Hüfte an, als würdest du einen Slant laufen, und löse dich beim vierten klar nach außen. Sechs Starts mit vollständiger Erholung.
Zugehörige Routen
Wichtige Punkte
- Greif zuerst die Innenseite an: Das bringt ihn in die Verfolgung, anstatt ihn warten zu lassen.
- Das Ziel ist seine innere Schulter, nicht das Hütchen selbst.
- Der Outside Release gewinnt Raum nach vorne, statt zur Seitenlinie auszuweichen.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Gleich zu Beginn nach draußen gehen: Er musste nichts verteidigen, er kommt mit.
- Sich zur Seitenlinie verbreitern, die dadurch wie ein zweiter Verteidiger wirkt.
Demonstrationen
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