Double Move Release
- Umfang
- 6 × Starts / Seite · 30 s Pauseetwa 7 min
- Spieler
- Allein
- Material
- Hütchen (empfohlen)
Ein Schritt zu einer Seite, ein weiter Schritt und eine Kopffinte zur anderen, dann zurück zur ersten Seite. Drei Phasen: In der dritten löst du dich vom Verteidiger.
Wichtige Punkte
- Die Finte muss lange genug dauern, damit er sein Gewicht verlagern kann, sonst bringt sie nichts.
- Der Return ist die schnellste Bewegung von den dreien.
- Setze ihn nicht gleich zu Spielbeginn ein: Er lohnt sich erst, nachdem der Verteidiger deinen einfachen Release gesehen hat.
- Zu mehreren mit einem Ball: Dein Partner wirft dir den Ball zu, wenn du aus dem Break herausläufst. Gleiche Bewegung, zusätzlich den Ball fangen.
Häufige Fehler
- Die drei Phasen im gleichen Tempo ausführen, ohne den Verteidiger zu einer Reaktion zu bringen.
- Bei der Finte zwei Yards an Tiefe verlieren.
Demonstrationen
Diese Buttons öffnen das Video beim Urheber. Hier wird kein Video gehostet oder kopiert.
Ähnliche Übungen
NIVEAUS : Experte
Von einem Spieler geprüft am