QB Roll-Out Catch
- Dose
- 3 × 25 s · 45 s de reposenviron 5 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Ballon
Le lanceur se déplace latéralement pendant que tu cours : l'angle d'arrivée du ballon change en vol, il faut se replacer avant qu'il arrive. C'est ce qui se passe dès que le quarterback sort de sa poche.
Points clés
- Rester dans le champ de vision du lanceur, en travaillant vers lui.
- Le replacement se fait par les appuis, pas en tendant les bras plus loin.
- Trois séries de vingt-cinq secondes.
Erreurs fréquentes
- Continuer sa course sans tenir compte du déplacement du lanceur.
- S'arrêter pour attendre, ce qui donne le ballon au défenseur.
Démonstrations
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Exercices proches
NIVEAUX : Confirmé · Expert
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