Punch & Drive
- Dose
- 6 × conduites · 60 s de reposenviron 6 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Sac ou bouclier
Même frappe, mais on ne s'arrête pas : conduire le porteur de bouclier en marche arrière sur cinq à dix mètres, en petits pas rapides. Ce qui se juge ici n'est pas le contact, c'est ce qui vient après.
Points clés
- Les pieds ne s'arrêtent jamais au contact. Un bloqueur qui plante ses pieds a fini de bloquer.
- Rester à la même hauteur du début à la fin : se redresser en avançant rend tout le reste inutile.
- Six conduites, on change de rôle toutes les deux.
Erreurs fréquentes
- Frapper puis regarder le résultat, ce qui laisse au défenseur le temps de se dégager.
- Pousser avec les bras au lieu d'avancer avec les jambes.
Démonstrations
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NIVEAUX : Débutant · Confirmé · Expert
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