Double Move Release
- Dosis
- 6 × salidas / lado · 30 s de descansoaproximadamente 7 min
- Jugadores
- Solo
- Material
- Conos (recomendado)
Un paso en un lado, un paso largo y una finta con la cabeza hacia el otro lado, y luego de vuelta al primer lado. Tres tiempos, y el tercero es el que sale.
Puntos clave
- La finta tiene que durar lo suficiente para que el defensor traslade su peso; si no, no sirve de nada.
- El regreso al primer lado es el movimiento más rápido de los tres.
- No lo saques al principio del partido: ya vale la pena una vez que haya visto el release sencillo.
- En grupo, con un balón: tu compañero te pasa el balón a la salida del corte. El mismo gesto, añadiendo la recepción.
Errores frecuentes
- Encadenar las tres fases a la misma velocidad sin obligar al defensor a comprometerse.
- Perder dos yardas de profundidad en la finta.
Demostraciones
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NIVELES : Experto
Ficha revisada por un jugador el