Release & Route
- Dose
- 6 × tracés · 90 s de reposenviron 9 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Ballon, Cônes (conseillé)
La release enchaîne sur le vrai tracé, et c'est elle qui l'ouvre : sortie intérieure pour courir un out, extérieure pour un slant. Tout le reste du catalogue s'arrête au duel de la ligne. Six tracés, moitié intérieurs moitié extérieurs, ballon au bout.
Tracés concernés
Points clés
- La release se choisit en fonction du tracé, jamais l'inverse.
- Sortir du côté opposé à la cassure : c'est ce qui donne l'espace au moment de couper.
- Le tracé se court en entier, sinon l'exercice redevient un exercice de release.
Erreurs fréquentes
- Prendre toujours la même release, quel que soit le tracé demandé.
- Gagner la ligne puis relâcher, et perdre au moment de la cassure ce qu'on avait gagné au départ.
Démonstrations
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Exercices proches
NIVEAUX : Confirmé · Expert
Fiche relue par un joueur le