Reaction Drill
- Dose
- 6 × réactions · 45 s de reposenviron 6 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Cônes
Entre deux cônes, suis en pas chassés les indications de ton partenaire. Après un délai qu'il choisit, il jette son casque vers l'un des deux cônes : c'est ce geste précis, et lui seul, qui déclenche la conduite. Interdit de partir avant.
Points clés
- Les yeux restent sur le partenaire, jamais sur les cônes : le regarder trahit le départ avant qu'il arrive.
- La conduite ne démarre qu'au geste du lancer, jamais sur une intuition.
- Six répétitions, le partenaire varie le délai avant de lancer et le cône visé.
Erreurs fréquentes
- Regarder un cône en avance, ce qui revient à deviner au lieu de réagir.
- Démarrer avant le lancer et se retrouver du mauvais côté quand il part de l'autre.
Démonstrations
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NIVEAUX : Confirmé · Expert
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