Block At Distance
- Dose
- 3 × courses / côté · 90 s de reposenviron 7 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Cônes
Les deux joueurs partent chacun d'un bord du terrain, séparés par toute sa largeur, et convergent en courant vers un point commun au milieu. Le block se gagne sur l'angle pris pendant la course d'approche, bien avant le contact : arriver déjà décalé du bon côté compte plus que ce qui se passe une fois au contact.
Points clés
- L'angle se choisit dès les premiers appuis, pas à l'approche du contact.
- Courir vers le point de rencontre, pas vers le défenseur : c'est ce qui donne l'angle.
- Six répétitions, départs alternés à droite et à gauche.
Erreurs fréquentes
- Courir droit vers le défenseur, ce qui n'ouvre aucun angle une fois au contact.
- Ralentir à l'approche pour ajuster : un angle qui n'est pas pris de loin ne se rattrape plus.
Démonstrations
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Exercices proches
NIVEAUX : Confirmé · Expert
Fiche relue par un joueur le