Route running
Whip on Air
- Durée
- 10 min
- Joueurs
- 2 minimum
- Matériel
- Cônes, Ballon
Le whip avec le ballon lâché pendant l'inversion, donc avant que tu sois ressorti. Dix répétitions : c'est le timing qui se travaille ici, pas l'appui.
Points clés
- Le lanceur libère sur ton appui de plant, pas quand tu es déjà face à lui.
- Tu prends le ballon en ressortant, pas à l'arrêt.
- Cinq d'un côté, cinq de l'autre.
Erreurs fréquentes
- Attendre le ballon en s'immobilisant après l'inversion.
- Un lanceur qui libère trop tard, ce qui fait travailler autre chose.
Démonstrations
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NIVEAUX : Expert